Controla tu Peso con Terapia Psicológica Online
Adquiere control emocional para manejar hábitos alimentarios
Las dificultades para controlar el peso suelen estar relacionadas con factores más profundos que la dieta o el ejercicio. Estrés, ansiedad, baja autoestima o relaciones emocionales con la comida pueden mantener patrones de conducta que te impiden avanzar. En Salute te ayudamos a trabajar desde lo emocional y cognitivo, para lograr cambios sostenibles que vayan más allá del número en la balanza.
¿Cómo te afecta este problema?
- √ Comer por ansiedad, aburrimiento o frustración.
- √ Ciclos repetitivos de restricción y descontrol alimentario.
- √ Sensación de culpa o vergüenza tras comer.
- √ Pensamientos negativos sobre tu cuerpo o comparaciones constantes.
¿Cómo te ayudamos?
- √ Identificamos patrones emocionales que influyen en tu alimentación.
- √ Trabajamos tu relación con la comida desde la aceptación y la conciencia.
- √ Aplicamos estrategias cognitivo-conductuales para modificar hábitos.
- √ Te acompañamos en la construcción de una autoimagen más saludable.
Beneficios esperados
- √ Reducción de la alimentación emocional y los atracones.
- √ Mayor conciencia de tus señales corporales y emociones.
- √ Relación más equilibrada y libre de culpa con la comida.
- √ Mejora de la autoestima y del cuidado personal.
- √ Disminución del autosabotaje y del juicio hacia tu cuerpo.
- √ Sostenibilidad en los cambios sin dietas extremas ni castigos.
Nuestro proceso terapéutico
- Evaluación psicológica y de hábitos alimentarios.
- Identificación de detonantes emocionales y creencias sobre la comida.
- Reestructuración de pensamientos automáticos y exigencias corporales.
- Entrenamiento en regulación emocional y alimentación consciente.
- Trabajo sobre imagen corporal y autocompasión.
- Seguimiento con ajustes según avances y objetivos.
Testimonios reales
⭐⭐⭐⭐⭐
«Me ayudó a entender que mi ansiedad era la raíz del problema, no solo la comida»
— Sofia, profesora.
⭐⭐⭐⭐⭐
«Nunca pensé que hablar de mis emociones tendría tanto impacto en mi progreso»
— Ignasio Batista, pensionado.
¿Te interesa explorar un enfoque complementario?
En algunos casos, trabajar desde el inconsciente puede desbloquear patrones profundos que afectan tu relación con la comida. Descubre nuestro servicio de Hipnosis Clínica para el Control del Peso y encuentra una vía diferente para reconectar con tu bienestar interior.
Preguntas frecuentes
¿La terapia psicológica puede ayudar si tengo sobrepeso desde hace muchos años?
Sí. Incluso cuando hay una historia larga con el peso, trabajar el aspecto emocional y cognitivo permite desbloquear patrones arraigados. El objetivo es crear una relación más sana contigo y con la comida, no solo cambiar el número en la balanza.
¿Qué tipo de problemas se abordan en esta terapia?
Se abordan la alimentación emocional, la relación con la imagen corporal, el ciclo de atracón-restricción, el autosabotaje y los pensamientos críticos hacia el cuerpo. También se trabaja la ansiedad y el perfeccionismo relacionado con el peso.
¿Se necesita una dieta para que la terapia funcione?
No. La terapia psicológica no se enfoca en dietas, sino en cómo piensas, sientes y decides respecto a la comida. Si es necesario, se puede trabajar en conjunto con un nutricionista, pero desde un enfoque amable y respetuoso.
¿Cuánto tiempo tarda en verse un cambio?
Depende de cada persona, pero generalmente entre 8 y 12 sesiones se observan cambios en la relación con la comida y con uno mismo. No buscamos resultados rápidos, sino transformaciones sostenibles.
¿La terapia puede ayudar si tengo atracones o ansiedad al comer?
Absolutamente. Estos comportamientos suelen tener un trasfondo emocional que puede trabajarse en terapia. Aprenderás a reconocer el origen del impulso y a gestionar el malestar de otra forma.
¿Puedo hacer terapia online para este objetivo?
Sí, la terapia online es completamente efectiva para trabajar temas emocionales relacionados con el control de peso y ofrece flexibilidad horaria.